家长们除了晓得宝宝需求补充维生素D、补钙外,常常疏忽其他营养素。

最重要的是,市面上各种各样的产品并且称号类似度太高,什么鱼油、鱼肝油、DHA、维生素AD、维生素C、钙、锌等等,真的是傻傻分不分明!同时也搞得家长不晓得终究该补充哪种营养素。


今天我们就来引见一下,这两种容易被家长无视的营养素!


锌:锌是人体必需的微量元素之一,市面上也有很多补锌的产品,让家长拿不准的是孩子什么需求补锌?


锌在体内的含量仅次于铁,与儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均亲密相关。多存在于贝类海产品、红色肉类、内脏、干果类等食品中。


锌缺乏多发作在生长发育疾速阶段的婴儿时期,或者营养不良恢复期等;而烧伤、腹泻等状况也会招致锌丧失过多。


种种缘由招致锌缺乏,可惹起食欲减退、生长发育缓慢、皮炎和异食癖等病症。


因而,假如发现孩子呈现上述疑似缺锌的病症,倡议及时到医院,在医生指导下停止锌剂补充。



维生素C:维生素C经常被称为“万能药物”,感冒、发烧、腹泻都要来上一点。也有人以为,补充维生素C有助于进步免疫力。


其实就是维生素C参与体内羟化和复原的过程,对氨基酸的代谢、抗体以及红细胞的生成均有重要作用。


维生素C具有抗氧化、促进皮肤和骨骼发育、促进铁、钙和叶酸的应用的作用。


同时,维生素C还能避免视网膜遭到紫外线伤害、避免水晶体老化,增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞,协助促进眼球安康。


因而,我们的确能够说维生素C是很好的东西。


传统的那种白色药片维生素C关于孩子来讲过于苦,不容易喂进去,这个时分就要思索孩子味觉的感受,选择水果滋味的产品,更容易孩子承受。



依据中国居民膳食指南,上述两种营养素,锌和维生素C都是需求日常补充的。并且,在日常饮食中,难以经过蔬菜和水果摄取足够的锌和维生素C。


所以,家长们除了给孩子补充钙和维生素D之外,也需求依据孩子发育状况,适时补充锌和维生素C这两种营养素。